bajar-de-peso-con-parafina

Cuidado la mayoría de las dietas es cierto que la harán reducir rápidamente tu peso corporal, sin embargo gran parte de ese peso es masa muscular, grasa perdida muy poca!.

En esta época todos queremos vernos delgados y tonificados, por ello, caemos en utopías y falacias que además de afectar nuestra salud, nos hacen perder de todo menos grasa corporal.

Conviene tener presente que prácticamente todos los alimentos y líquidos contienen calorías, por ejemplo:

  • 1 gramo de proteínas = 4 calorías
  • 1 gramo de carbohidratos = 4 calorías
  • 1 gramo de alcohol = 7 calorías
  • 1 gramo de grasa = 9 calorías

Y la gran pregunta es ¿Cuál es la forma correcta de reducir la grasa corporal y tonificar nuestra musculatura? Muy simple: una alimentación balanceada y actividad física regular. Mas secretos y milagros no existen!!!!

Pronto les informare de cómo alimentarse y mantener un peso corporal de acuerdo con su biotipo-estructura-edad y genero.